Chương trình

Trưởng thành, hạnh phúc


Chương trình rèn luyện Trưởng thành Hạnh phúc giúp bạn tiếp cận 5 vấn đề cơ bản của cuộc sống viên mãn từ góc độ khoa học, đánh giá mức độ hài lòng và gợi ý các giải pháp để bạn rèn luyện hoàn thiện bản thân. Thông qua các kỹ thuật hành vi và triết lý yoga, chương trình giúp bạn tạo các thói quen trong đời sống hàng ngày để có thể:

  • Suy nghĩ tích cực, lạc quan;
  • Theo đuổi lối sống lành mạnh cả thể chất và tinh thần
  • Xây dựng và duy trì những mối quan hệ tích cực
  • Cân bằng, hài hòa giữa niềm vui sống và trách nhiệm

Chương trình đề cao và khuyến khích việc thực hành thường xuyên trong đời sống thực tế để thúc đẩy quá trình biến những hành vi mới của bạn thành thói quen.

5 vấn đề cơ bản của cuộc sống viên mãn?

  • Công việc – giúp bạn trải nghiệm sự trưởng thành khi tìm được mục đích sống hàng ngày.
  • Quan hệ xã hội – những mối quan hệ tích cực với những người xung quanh cho bạn cảm thấy sự yêu thương luôn hiện diện trong cuộc sống và mang lại năng lượng tích cực mỗi ngày.
  • Tình trạng tài chính – Sự hài lòng về tình trạng tài chính cho thấy bạn quản lý tốt việc tạo thu nhập và chi tiêu của mình, điều đó giúp bạn luôn an toàn về tài chính và có sự tự do để làm điều mình mong muốn mà không bị chi phối bởi trách nhiệm kiếm tiền.
  • Sức khỏe thể chất và tinh thần – nền tảng cho bạn năng lượng và động lực để bắt đầu mỗi ngày mới.
  • Gắn kết với cộng đồng xã hội – giúp bạn trải nghiệm sự tự hào, cảm giác có ích khi gắn kết, đóng góp cho sự phát triển của cộng đồng, xã hội bạn đang sống.

Nội dung chương trình rèn luyện:

  1. Đánh giá mức độ hạnh phúc hiện tại
  2. Nhận diện tác động của những biến cố, sự kiện tự nhiên xảy ra trong đời mỗi người
  3. Đạt hạnh phúc viên mãn bằng cách rèn luyện các thói quen tích cực trong:
    • Công việc: cân bằng giữa công việc và đời sống, tránh stress, luôn tìm thấy niềm vui trong công việc;
    • Các mối quan hệ: xây dựng và duy trì các mối quan hệ tích cực trong gia đình, xã hội, nơi làm việc;
    • Tình trạng tài chính: an toàn tài chính, tự do tài chính;
    • Lối sống lành mạnh: sức khỏe thể chất, sức khỏe tâm thần, sức khỏe tình dục;
    • Gắn kết với cộng đồng: đóng góp thiết thực, có ích.
Bạn muốn được tư vấn thêm về chương trình?  Click vào đây